中午吃多少牛肉有助于减肥（中午吃多少牛肉有助于减肥呢）

一、中午吃牛肉减肥吗

完全不会 牛肉非常有营养的 是一种非常完美的食物 而且还是是一种高生物价的优质蛋白质哦 推荐一天吃至少100克~200克

二、我每天中午半斤牛肉 晚上吃水果 可以减肥吗 早上不吃或吃个水果

不知道你的基础代谢和卡路里消耗量
牛肉没问题，每天半斤的话已经基本不需要其他蛋白质来源了，不过水果就算了吧，高糖，热量太高，早饭牛奶燕麦，中午晚上吃沙拉就挺好
另外就是自己算这点卡路里，能吃半斤牛肉的估计是男生，所以每天控制在1600-1800千卡就肯定有热量缺口了

三、减肥每天要吃多少牛肉

您好！减肥期间可以吃牛肉，富含优质蛋白质和矿物质铁，每天吃100g牛肉就可以了，减肥要注意饮食中食物多样化，不能只吃一种食物。