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导语：入秋后，记得多给家人吃这3种肉，高营养高蛋白，好吃不贵！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较炎热，温差又比较大，大家一定要注重饮食均衡，还要注重添减衣服，因为在当下这个季节，很多朋友们都会处于一个口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况，那么小编建议大家在当下的时候，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和一些肉制品。

因为这类瓜果蔬菜，它里边都富含大量的膳食纤维，维生素、钙锌铁矿物质，还有大量的氨基酸和微量元素，同时很多新鲜的肉制品里面，都富含大量的优质蛋白质跟钙锌铁矿物质，还有大量的氨基酸和微量元素，对于我们滋补身体，开胃解馋都有很好的帮助。今天，小编就要跟来跟大家分享一下，其实在入秋之后，大家最应该吃的就是一些高蛋白、高营养的肉制品，但肉制品并不是大家随便去吃的，因为很多肉制品吃多了之后，它里边儿的脂肪和热量非常的多，所以就会导致我们的体型出现肥胖的一个情况。

今天咱们就来跟大家分享一下，其实在入秋之后，不管有钱没钱，这三种肉一定要记得多给家人吃，它里边儿的营养价值颇为丰富，而且脂肪和热量都非常的少，多吃又不容易发胖，价格还非常的便宜。如果大家还不知道这三种肉制品是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用，大家看完之后，一定不要再吝啬自己的钱包，多给自己或家人吃一些新鲜的肉质品哦！

第一种肉，就是市面上最常见的鱼肉。

一说到鱼肉，大家在生活中也是非常熟悉的，相信大家也知道，鱼肉的价格是非常便宜的，一般来说几块钱我们就能够买到一条鱼，营养价值还很丰富，很多鱼肉它里边儿的优质蛋白质非常的丰富，而且维生素A和维生素B以及钙的含量都是非常高的，所以大家有条件的话，可以多买一些鱼肉放在里面去吃，比起我们吃一些猪肉，它的营养价值可能要高上很多。

第二种肉指的就是牛肉。

一说到牛肉的话，可能大家第一印象就是，这个牛肉的价格要贵上很多，确实如此，一般来说市面上的牛肉汤大约在三四十块钱一斤才能够买到，但是我们偶尔吃一吃的话，也是不要紧的吧！而且牛肉它本身的营养价值是非常丰富的，肉质里面富含大量的优质蛋白质，维生素B6以及维生素B12，还有大量的氨基酸和钙锌铁矿物质，以及我们人体所需的各种营养元素。同时牛肉它的肉质特别的细嫩顺滑，脂肪含量也特别的少，多吃牛肉的话，既能够帮助我们开胃解馋。

第三种肉指的就是鸭肉。

因为鸭肉的话，它本身的脂肪和热量非常的少，而且在立秋之后，大多数人都会出现头焖气燥的一个情况，所以多吃一些鸭肉的话，可以帮助我们益气补血，滋阴补虚，止咳化痰，而且鸭肉又富含大量的优质蛋白质和烟酸，还有多种钙锌铁矿物质以及微量元素，尤其是里边儿的优质蛋白质和铁元素以及钾元素的含量非常的高，同时脂肪和热量非常的少，多吃也不容易发胖。同时鸭肉的吃法也比较多，不仅可以直接用来炖着吃，也可以用来炒吃，还可以用来做成啤酒鸭，都是非常不错的，所以大家可以适当的买一些鸭肉放在里面去吃。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起探讨，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。